Rump pass

Träningstights HÄR/ Linnet är köpt på Stadium 

 

IMG_1540

 

Hej på er

Här kommer dagens ben/rumppass. Jag hade Pärra med mig på gymmet så han fick filma lite, det är flera av er om efterfrågat just det. Så varsågod, gillar ni det upplägget?

Jag kör 10-15 repetioner på varje övn och 3-4 rundor.

Nästan alla av dessa övningar kan ni göra hemma. Jag hade en tanke på det redan från början eftersom endel inte har tillgång till gym.

Jag fick höra av en annan träningstjej på gymmet att idag var det ”rumpans dag” Så detta passade väl hur bra som helst. Hoppas ni provar dessa övn nu.

Nu har jag foodpreppat för veckan med både torsk och kyckling. Köpt hem ordentliga grönsaker såsom färsk broccoli och morötter. Fixat med mellis, allt för att jag inte ska ”slinka” dit under veckan. Har ni planerat upp maten och träningen för veckan?

/Marit

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *